El significado del cinturon negro en Taekwon Do

Cinta Negra

La cinta negra no es la culminación de una disciplina marcial, es una nueva etapa de mayor grado de responsabilidad, el Juramento del Tae Kwon Do dice lo siguiente:

"Yo respeto a mi Sabonim y a los adultos,
Nunca hare mal uso del Tae kwon Do
Seré un campeón de Libertad y Justicia
Yo construiré un mundo mejor y mas pacifico
Yo guardare los preceptos del Tae Kwon Do
Cortesía
Integridad
Perseverancia
Autocontrol
Espíritu Indomable"

Esto es ser Cinta Negra en cada línea se marca lo que se espera de ti, eres un ejemplo a seguir para otros más jóvenes que tú.
Taekwon!!!

Practicando en el Dojang

Entrenando en el Dojang

El entrenamiento en el Dojang o dicho de otra forma en el salón de artes marciales, debe debe estar enfocada en las siguientes fases iniciales:

En la primer fase debe ser el Calentamiento:, 

1) Calentamiento articular

2) Calentamiento aeróbico 

En la segunda fase debe enfocarse en ejercicios de Resistencia: 

1) Resistencia para las zonas altas ( brazos, hombros, dorso)

2) Resistencia para las zonas bajas (muslos)

4) Resistencia para zonas posteriores (Espalda, glúteos y pantorrilla)

En la tercer fase debe enfocarse en ejercicios de Potencia:

1) Saltos rectos

2) Saltos con elevaciones de piernas

3) Saltos Adelantando y atrasando posición  o hacia los lados o intercalando pies.

En la cuarta fase debe enfocarse en la Técnica:

1) Posición de pies desde distintos ángulos.

2) Posición de brazos.

3) Postura de la espalda.

4) Ubicación de golpes según la dirección y nivel del practicante. 

5) Ubicación de defensas según la dirección y nivel del practicante.

6) Ubicación de  patadas  según la dirección y nivel del practicante. 

La práctica es importante para el desarrollo muscular y memoria psicomotriz de tu cuerpo, por eso el practicante marcial debe enfocar sus esfuerzos en mejorar día, tarde y noche,  Taekwon!!